Ginástica Laboral

            É um conjunto de práticas de atividades físicas que elaboradas e orientadas por um fisioterapeuta, tem como objetivo, compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho e ativar as que não são requeridas, promovendo adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos e adequados para o ambiente de trabalho.

As atividades poderão ser realizadas em três horários e maneiras distintas a saber:

1-PREPARATÓRIA ou aquecimento, com duração de 10 (dez) a 15 (quinze) minutos, no início da jornada do trabalho, cujo principal objetivo é o de preparar os grupos musculares que serão usados na jornada do dia a dia, aumentando suas possibilidades e os projetando nos anos de vida no trabalho; aumentando também a disposição para as tarefas do dia.

            2- COMPENSATÓRIA ou de distensionamento, com duração de 10 (dez) a 15 (quinze) minutos, durante a jornada de trabalho, aproveitando as pausas a cada hora trabalhada. Essa atitude quebrará a monotonia operacional do labor, proporcionando conforto, descanso, reduzindo as tensões musculares oriundos de posturas estáticas e movimentos repetitivos e lesivos.

            3-RELAXANTE com duração de 10 (dez) a 15 (quinze) minutos, no fim do expediente, objetivando a oxigenação dos tecidos e o preparo para que os funcionarios possam deixar o ambiente de trabalho,  sair do serviço sem os estresses e diminuir o acumulo de acido lático do trabalho de 6 a 8 horas diárias.          

            Estudos divulgados pelo Ministério da Saúde e do Trabalho informam que a ginástica laboral proporciona:

            - Aumento da produtividade em 5% ;

            - Redução de acidentes de trabalho em 25%;

- Diminuição das faltas ao trabalho em até 20%;

- Aumento da satisfação individual do trabalhador em 50%;

            - Melhora a qualidade de vida dos funcionários em 100%,

- Diminuição do sedentarismo em 50%.